« Ma première consultation avec Mélanie s'est merveilleusement bien passée. Je me suis tout de suite sentie en confiance et je sens déjà les premiers bénéfices. Je vais continuer les séances sans hésiter ! »JeannePremière séance
Addictions · compulsions · habitudes · Avignon
Addictions à Avignon : reprendre la main
Vous vous étiez promis d'arrêter, et vous recommencez. Ce n'est pas un manque de volonté : une addiction répond à un besoin, souvent de calme ou de soulagement. Je vous reçois au cabinet d'Avignon pour trouver ce besoin et y répondre autrement.
- Séance
- 80 € · 1 h, au cabinet d'Avignon
- Nombre de séances
- Entre 1 et 10, 4 à 6 en moyenne
- Si vous hésitez
- Premier rendez-vous d'orientation, 80 €
- Où
- Centre de soins Eveil & Vous, 15 route de Morières, Avignon
Les dépendances
Ce que vous vivez peut-être
Une substance, un comportement ou un écran : le mécanisme se ressemble. L'envie monte, on cède, le soulagement dure peu, puis vient la culpabilité.
Tabac
Arrêter, tenir quelques semaines, et reprendre au premier coup dur.
Sucre et grignotage
Le placard s'ouvre tout seul, surtout le soir ou sous stress.
Écrans et réseaux
Le téléphone qu'on reprend sans y penser, des heures qui filent.
Jeux et paris
Se refaire, miser plus, cacher ses pertes à ses proches.
Achats compulsifs
Acheter pour se sentir mieux, puis regretter.
Alcool, cannabis
Une consommation qui sert à décompresser et devient difficile à maîtriser.
Dépendance affective
Quand c'est une relation qui devient la drogue.
Comment je travaille
Chercher ce que l'addiction vous apporte
Une addiction tient parce qu'elle rend un service : calmer l'angoisse, combler un vide, s'accorder une récompense, faire une pause. Tant que ce besoin n'a pas d'autre réponse, la volonté seule s'épuise. On commence donc par comprendre à quoi sert votre consommation, et à quels moments l'envie arrive.
L'hypnose travaille ensuite sur l'automatisme : elle aide à défaire l'association entre une situation (le café, la pause, la soirée) et le geste, et à installer une autre réponse. Les sons binauraux peuvent compléter ce travail. Quand l'addiction s'est installée après un événement douloureux, l'EMDR permet de le retraiter.
Séance d'hypnose1 h, au cabinet d'Avignon
80 €
Pour aller plus loin
Une addiction cache souvent autre chose
Premier rendez-vous · consultation et orientationVous ne savez pas quelle approche choisir ? On fait le point sur votre situation et vos objectifs, puis on décide ensemble de la suite : thérapie brève, hypnose, EMDR, coaching.
80 €1 h
Témoignages
Ils m'ont fait confiance
« J'avais constamment cette sensation d'être submergé par le stress. Grâce à Mélanie, j'ai appris à reconnaître mes blocages. Aujourd'hui, je vais mieux, je dors mieux et j'avance avec plus de confiance. »StéphaneStress
« Mes émotions me dépassaient souvent et j'avais du mal à communiquer avec mes proches. Avec Mélanie, j'ai appris à les accueillir et à les exprimer sans crainte. Cela a changé mes relations et ma manière de me percevoir. Mélanie a amorcé de vrais changements en moi, je suis pleinement reconnaissante et la recommande chaleureusement ! »SarahÉmotions
Questions fréquentes
Addictions : vos questions
Parfois, mais je ne le promets pas. Quand la motivation est là et que la cigarette ne sert pas à masquer une anxiété forte, une ou deux séances peuvent suffire. Sinon, il faut aussi travailler sur ce que la cigarette apaisait, sinon l'envie revient par un autre chemin.
Il faut au moins avoir envie que ça change. Si vous êtes partagé, on peut commencer par là : comprendre ce que la consommation vous apporte et ce qu'elle vous coûte, avant de décider.
Mes séances viennent en complément d'un suivi médical, jamais à la place. Pour l'alcool, les drogues ou les médicaments, un médecin ou un CSAPA (centre de soins en addictologie) doit encadrer l'arrêt.
Une séance d'1 h d'hypnose ou de thérapie brève coûte 80 €. Le premier rendez-vous d'orientation coûte 80 €.
Un premier rendez-vous pour faire le point
Réservez en ligne. On commence par comprendre ce que votre consommation vous apporte.